Du kommst in eine ganz normale Stunde, nicht in einen Anfängerkurs nebenan. Der Coach ist die ganze Zeit bei dir, und nach 60 Minuten weißt du, ob das hier deins ist.
Entwurf vom 05.10.2026. Offen sind noch die anwaltliche Prüfung der Texte und die Zugangsdaten für den Mailversand.
Wenn du über diese Seite hereingekommen bist: ENFORCE ist eine Trainingshalle im Leipziger Westen. Hier wird funktionelles Athletiktraining in kleinen Gruppen trainiert, mit Bewegungen aus Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik.
Zehn Plätze pro Kurs. Mehr lässt der Coach nicht rein, weil er ab da nicht mehr jeden sehen kann.
Erwärmen, Hauptteil, Mobility. Danach bist du fertig, nicht halb fertig.
Trainiert wird mit Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik. Keine Maschinen, keine Spiegelwand, keine Beinpresse. Wie wir trainieren, steht hier.
Dein Probetraining findet in einem SPOD statt und damit in der Gruppe. Bei uns gibt es keine getrennten Anfängerkurse, in denen du erst ein paar Wochen abdienst, bevor du zu den anderen darfst. Du bist vom ersten Tag an im normalen Kurs, zwischen Leuten, die seit Jahren hier trainieren.
Das geht, weil der Coach die ganze Stunde bei dir ist: Er erklärt die Aufgabe des Tages, hilft bei der Ausführung und ändert Übungen, solange sie für dich noch nicht funktionieren. Und wenn eine Bewegung mehr Zeit braucht, als eine Gruppenstunde hergibt, nimmt Daniel sich dich einzeln vor. Technik lernst du hier nicht in einer eigenen Klasse, sondern bei einem Personal Trainer, der nebenher mit dir daran arbeitet.
Meistens bekommst du ein Mitglied an die Seite, das du mit Fragen löchern kannst. Jemand, der auch mal neu war.
Am Ende der ersten Stunde kennen dein Coach und die ersten anderen Mitglieder bereits deinen Namen.
Was in der Gruppenstunde zu kurz kommt, holt Daniel im Einzeltraining nach. Statt einer Anfängerklasse bekommst du einen Personal Trainer.
Aus dem Probetraining entsteht nichts automatisch. Was du danach willst, besprichst du in Ruhe vor Ort.
Der Aufbau ist immer derselbe, der Inhalt nie. Das Programm des Tages hängt in der Halle aus und steht vorher in der App.
Viel ist es nicht. Das meiste hast du zu Hause.
Sei zehn Minuten vor dem Kurs da. Dann bleibt Zeit für das Wichtigste vorweg: Was hast du bisher gemacht, wo zwickt es, worauf soll der Coach achten.
Eine Einschränkung gibt es: Wer über Hansefit, Wellpass oder den Urban Sports Club zu uns kommt, trainiert zu den Bedingungen des jeweiligen Anbieters. Die zwei kostenlosen Probetrainings gelten dann nicht.
Daniel Wendrock hat ENFORCE 2013 gegründet und betreut seit Jahren Profisportler. Dasselbe Auge, das dort auf Bundesliga-Athleten schaut, schaut bei uns auf deine Kniebeuge.
Dahinter steckt die Reihenfolge, nach der hier jede Bewegung aufgebaut wird. Sie gilt für den ersten Tag genauso wie für den Wettkampfathleten.
Athletiktraining für Mannschaften erarbeiten wir individuell.
Die Halle liegt im Leipziger Westen, zwischen Plagwitz, Kleinzschocher und Schleußig. Beim ersten Mal gehst du durch das Tor und hältst dich an den Eingang der Halle. Wer aus dem Westen oder dem Zentrum kommt, ist schneller da als beim Umziehen.
Aus Plagwitz, Lindenau und Schleußig. Fahrradstellplätze direkt vor der Halle.
Der S-Bahnhof Naumburger Straße liegt ein paar Minuten zu Fuß entfernt. Aus dem Zentrum ohne Umsteigen.
Eigene Stellplätze an der Halle. Kein Kreisen um den Block, kein Parkschein.
Umkleiden und Duschen sind da. Mit Umziehen und Duschen bist du nach gut anderthalb Stunden wieder draußen.
Diese Frage stellen sich hier fast alle am ersten Tag. Die Antwort ist ja, weil wir jede Übung an dich anpassen: Gewicht, Wiederholungen, Bewegungsvariante. Du musst dich nicht erst fit machen, um anzufangen. Es läuft andersherum.
Ja. Frag über das Formular an, dann schlagen wir dir Termine vor, die zu deinem Tag passen. Welche Kurse wann laufen, steht im Kursplan, und der ist immer auf dem Stand von heute.
Nichts. Zwei Einheiten, kostenlos. Es entsteht daraus auch keine Verpflichtung.
Trainieren kannst du bei uns, denn wir sind bei diesen Anbietern gelistet. Die zwei kostenlosen Probetrainings gelten in dem Fall aber nicht: Dort regelt dein Anbieter, was eine Einheit kostet und wie oft du kommen kannst.
Nichts, was du nicht willst. Verträge und Karten besprechen wir vor Ort, gern nach dem Probetraining oder in einem eigenen Termin. Wer erst einmal weiter testen möchte, nimmt den Probemonat für 59 statt 160 Euro, 30 Tage unlimitiert, ohne Vertragsbindung.
Damit sind hier viele angefangen. Sag deinem Coach vor der Stunde, was war und was gerade nicht geht. Dann bauen wir die Stunde für dich um, Übung für Übung. Mitmachen kannst du trotzdem, und zwar bei allem.
Nein. CrossFit ist eine geschützte Marke und ein Lizenzsystem, zu dem wir nicht gehören. Gemeinsam sind uns die Quellsportarten: Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik. Was daraus eine Stunde wird, entscheidet unser eigenes Trainingssystem, mit höchstens zehn Leuten im Kurs und einem Programm, das an dein Leistungsniveau angepasst wird.
Sag uns, wann du kannst. Wir schlagen dir Termine vor, die zu deinem Tag passen.
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