Konkrete Ziele, ein konkreter Plan. Jede Stunde an das angepasst, was du an diesem Tag leisten kannst, nicht an das, was auf einem Zettel steht.
Entwurf vom 05.10.2026. Offen sind noch die anwaltliche Prüfung der Texte und die Zugangsdaten für den Mailversand.
Wenn du über diese Seite hereingekommen bist: ENFORCE ist eine Trainingshalle im Leipziger Westen, seit 2013 an derselben Adresse. Personal Training ist eines von zwei Angeboten, das andere ist das Athletiktraining in kleinen Gruppen.
Zehn Plätze pro Kurs. Mehr lässt der Coach nicht rein, weil er ab da nicht mehr jeden sehen kann.
Erwärmen, Hauptteil, Mobility. Danach bist du fertig, nicht halb fertig.
Trainiert wird mit Gewichtheben, Turnen und Leichtathletik. Keine Maschinen, keine Spiegelwand, keine Beinpresse. Wie wir trainieren, steht hier.
Personal Training ist immer individuell: in Ausführung, Ablauf und Inhalt, und stark abhängig von den Personen. Diese Gründe hören wir am häufigsten.
Ein Plan, der auf deiner heutigen Leistung aufsetzt, nicht auf einem Durchschnitt.
Die Bewegungen an der Langhantel, an den Ringen und am Boden, von Grund auf und mit Korrektur.
Auf einen Wettkampf, eine Saison oder einen Leistungstest hin, mit der Erfahrung aus der Athletenbetreuung.
Du hattest eine OP, die Reha ist durch, und jetzt soll es weitergehen. Wir holen dich da ab, wo du sportlich stehst.
Trainiert wird bei uns in der Box, gern aber auch bei dir, auf Außenflächen oder in der Schwimmhalle. Was sinnvoll ist, entscheidet das Ziel, nicht der Ort.
Daniel Wendrock ist Inhaber von ENFORCE Leipzig und Profitrainer. Er hat Athleten beim 1. FC Carl Zeiss Jena, bei den POM Baskets Jena, beim 1. FF USV Jena und bei Chemie Volley Mitteldeutschland betreut, dazu Vivien Beil, U17-Europameisterin im Frauenfußball, und war bei zahlreichen Wettkämpfen als Athletenbetreuer dabei.
Dahinter steckt die Reihenfolge, nach der hier jede Bewegung aufgebaut wird. Sie gilt für den ersten Tag genauso wie für den Wettkampfathleten.
Athletiktraining für Mannschaften erarbeiten wir individuell.
Das Startpaket gilt für Verträge, nicht für Karten. Preise für Athletiktraining für Mannschaften werden individuell erarbeitet. Mehr dazu hier.
„In meinem Leistungssport habe ich die Adaption von Funktionaler Fitness als sehr positive Auswirkung wahrgenommen. Viele Sachen fallen mir einfach leichter.“
Toni F., Profirennfahrer 1000 ccmDie Einzelstunden finden in unserer Halle im Leipziger Westen statt, wenn nichts anderes verabredet ist. Naumburger Straße 44, mit Parkplätzen direkt vor der Tür.
Aus Plagwitz, Lindenau und Schleußig. Fahrradstellplätze direkt vor der Halle.
Der S-Bahnhof Naumburger Straße liegt ein paar Minuten zu Fuß entfernt. Aus dem Zentrum ohne Umsteigen.
Eigene Stellplätze an der Halle. Kein Kreisen um den Block, kein Parkschein.
Umkleiden und Duschen sind da. Mit Umziehen und Duschen bist du nach gut anderthalb Stunden wieder draußen.
Nein. Personal Training kannst du ohne Mitgliedschaft buchen. Wer bei uns trainiert, zahlt für die Stunde 90 statt 100 Euro.
Das legen wir im Erstgespräch zusammen fest. Es hängt davon ab, wo du stehst und worauf du hinarbeitest. Eine Pauschalantwort wäre geraten.
In der Regel bei uns in der Halle. Termine sind aber auch bei dir, auf Außenflächen oder in der Schwimmhalle möglich.
Ja, das ist einer der häufigsten Gründe für Einzeltraining. Die Reha bringt dich zurück in den Alltag, das Training danach zurück an deine alte Athletik. Was geht und was nicht, klären wir im Erstgespräch.
Klar. Zwei Probetrainings sind kostenlos. Hier steht, wie das abläuft.
Sag uns, woran du arbeiten willst und wann du kannst. Wenn wir zueinander passen, lässt sich schnell Vertrauen aufbauen. Genau darauf kommt es hier an.
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